Achtsamtkeit im Fokus: ESO Education Group veranstaltet erneut erfolgreichen Gesundheitstag in Stockstadt
Mit einem vielfältigen Programm rund um Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung fand am 1. April 2026 erneut der Gesundheitstag der ESO Education Group am Hauptsitz in Stockstadt am Main statt. Mitarbeitende konnten neue Impulse für ihr Wohlbefinden insbesondere durch Vorträge zum Thema Achtsamkeit aber auch achtsam geleitete Spaziergänge gewinnen und gemeinsam eine bewusste Auszeit vom Arbeitsalltag erleben.
Der Tag begann um 8:30 Uhr mit einer gemeinsamen Begrüßung im Hof durch CEO Silvia Semidei sowie das HR-Organisationsteam. Bereits hier wurde deutlich: Der Fokus lag auf einem bewussten Miteinander und der aktiven Förderung von Gesundheit im Arbeitsalltag.
Ein zentrales Element des Programms bildete der Vortrag „Achtsamkeit – Pause und neue Kraft im Hier und Jetzt“, der von Jeannette Ersoy (M.A.) von der Work-Life-Akademie der pme Familienservice Gruppe in Kooperation mit der TK Krankenkasse durchgeführt wurde.
In kleinen Gruppen erhielten die Teilnehmenden nicht nur fundiertes Wissen über die positiven Effekte von Achtsamkeit, sondern konnten diese auch direkt praktisch erleben.
Übungen wie achtsames Betrachten, Atemtechniken oder bewusstes Wahrnehmen alltäglicher Handlungen vermittelten eindrucksvoll, wie sich mehr Ruhe und Konzentration in den Alltag integrieren lassen.
Durch Schreibreflexionen und den Austausch mit Kolleg*innen konnten individuelle Maßstäbe entwickelt werden, wie achtsame Praktiken künftig in den Alltag integriert werden können – beispielsweise durch bewusst eingelegte Pausen. Dabei hatte jede*r die Möglichkeit, für sich selbst zu definieren und zu reflektieren, wie eine solche achtsame Pause konkret aussehen kann. Zudem wurde angeregt, sich mit den eigenen Gründen auseinanderzusetzen, die für mehr Achtsamkeit im Alltag sprechen.
Ergänzt wurde das Angebot durch Achtsamkeitsspaziergänge mit unserer Mitarbeiterin Dr. Melina Lieb, zertifizierte Coachin für NI Neurosystemische Integration® – ganzheitlich integrative Traumaarbeit. In entspannter Atmosphäre konnten die Teilnehmenden in den umliegenden Kleingärten ihre Sinne schärfen, die Natur bewusst wahrnehmen und neue Energie tanken. Die Kombination aus Bewegung und Achtsamkeit trug spürbar zur Entspannung und Stressreduktion bei.
Für zusätzliche Erholung sorgte die mobile Massage von Physiotherapeutin Dorothee Ott. In kurzen, individuell abgestimmten Behandlungen konnten Verspannungen gelöst und neue Kraft geschöpft werden – ein Angebot, das auf große Nachfrage sowie Begeisterung stieß.
Ein weiteres Highlight war das gemeinsame Mitbring-Buffet zur Mittagszeit. Die Mitarbeitenden brachten eine Vielzahl gesunder und liebevoll zubereiteter Speisen mit – wie beispielsweise veganen Karottenkuchen, eine leckere Tomatensuppe mit Basilikum oder auch Gemüsesticks – und genossen diese in lockerer Atmosphäre. Der Austausch und das gemeinsame Essen stärkten nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch den Teamgeist.
Der Gesundheitstag zeigte eindrucksvoll, wie wichtig bewusste Pausen, Achtsamkeit und ein gesunder Lebensstil im Berufsalltag sind. Die ESO Education Group setzte damit erneut ein klares Zeichen für die Bedeutung von Mitarbeitergesundheit und schuf gleichzeitig Raum für Inspiration, Austausch und neue Impulse.
Beitragsbilder: Jill Semidei
